Medellivslängden för kvinnor i Sverige är idag 84 år och genomsnittsåldern för menopaus – den sista mensen – är 51 år. Det innebär att vi har över 30 år kvar att leva efter klimakteriet, och de åren vill vi gärna leva med hälsan i behåll.
Klimakteriet och ökad sjukdomsrisk
Efter klimakteriet ökar risken för flera sjukdomar, bland annat:
-
Benskörhet
-
Typ 2-diabetes
-
Hjärt- och kärlsjukdomar
-
Viktuppgång
-
Kognitiv påverkan och demens
Klimakteriet är en naturlig fas i livet där äggstockarnas funktion avtar när antalet ägg minskar och hormonnivåerna sjunker. Med sjunkande nivåer av östrogen, progesteron och testosteron ökar risken för både sjukdom och besvär som värmevallningar, sömnstörningar, torra slemhinnor och humörsvängningar.
Med rätt verktyg genom klimakteriet
Med rätt stöd kan du öka din livskvalitet och minska risken för framtida ohälsa. Fram till klimakteriet hjälper östrogenet kroppen att skydda mot flera sjukdomar, men efter klimakteriet behöver vi aktivt arbeta för att behålla hälsan.
På Funmed arbetar vi med funktionsmedicin och precisionshälsa. Det innebär att vi söker efter underliggande orsaker till ohälsa och tar fram individuella planer för att optimera hälsan.
Tarmhälsan i centrum
Mage och tarm är en central del för hela kroppen. Genom att förbättra tarmhälsan kan vi:
-
Minska inflammation
-
Förbättra näringsupptaget
-
Stärka immunförsvaret
Vi mäter även näringsstatus, eftersom brister kan orsaka rubbningar i kroppens funktioner och påskynda åldrandet.
Teamarbete för din hälsa
På Funmed arbetar vårdteam bestående av läkare, sjuksköterska och hälsocoach. Hälsocoachen lägger särskilt fokus på livsstilsfaktorer som kost, träning, stress och sömn.
Forskning visar bland annat att:
-
Styrketräning minskar risken för benskörhet och förbättrar blodsockerreglering
-
Rätt kost kan motverka inflammation, ge bättre näringsstatus och bidra till en hälsosam vikt
Med funktionsmedicin kan vi tillsammans ge dig rätt verktyg för att må bättre genom klimakteriet och minska risken för framtida sjukdom.
Det är inte alltid lätt att komma igång på egen hand och veta vad som fungerar för dig. Genom vägledning av våra hälsocoacher kan du få en personlig hälsoplan som passar just dig och din hälsostatus – inklusive eventuella symtom på klimakteriet!
Text: Arezo Feizi, leg läkare. Oktober 2022
